Inilah Rekomendasi Makanan Untuk Mencegah Corona Yang Perlu Diketahui

Menjaga imunitas tubuh saat pandemi virus corona saat ini sangatlah penting. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan yang bisa mencegah corona. Mulai dari buah-buahan, sayur-sayuran hingga makanan bergizi lainnya. Jika penasaran apa saja makanan apa saja yang layak dikonsumsi, berikut inilah ulasan lengkapnya, antara lain:

1. Kacang Almond

Kacang almond merupakan salah satu dari jenis kacang-kacangan yang mengandung lemak baik. Sehingga sangat cocok dikonsumsi agar kesehatan dan kekebalan tubuh tetap terjaga. Konsumsi jenis kacang satu ini sebanyak 46 biji pun dipercaya bisa memenuhi asupan harian tubuh dan menangkal virus corona loh. Jadi tertarik untuk mengkonsumsinya secara rutin?

2. Kurma

Kurma merupakan buah yang khas disajikan pada saat bulan Ramadhan. Namun siapa sangka dibalik rasanya yang manis dan legit, kandungan nutrisi di dalamnya sangat baik untuk menjaga kesehatan. Konsumsi buah satu ini secara rutin pun dipercaya bisa meningkatkan imunitas tubuh agar terhindar dari serangan Covid19.

3. Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari mengandung vitamin yang cukup tinggi jika dibandingkan dengan biji-bijian lainnya. Kandungan yang ada yaitu mulai dari vitamin B, vitamin E, fosfor, hingga magnesium yang baik untuk kesehatan tubuh. Dengan konsumsi makanan satu ini di masa pandemi seperti sekarang, tentunya akan memberikan efek sangat positif.

4. Yogurt

Yogurt memiliki kandungan vitamin D yang sangat tinggi dan dipercaya bisa menangkal virus corona. Hal ini karena kandungan yang ada di dalamnya mampu menjaga sistem pencernaan dan juga kekebalan tubuh dengan baik. Konsumsilah secara rutin dan tambahkan potongan buah seperti stroberi ataupun melon sebagai topping agar semakin menarik.

5. Oat

Jenis makanan yang mengandung banyak serat ini seringkali direkomendasikan sebagai makanan diet karena kandungan gizinya yang baik. Mulai dari vitamin, mineral dan juga kadar protein yang ada di dalamnya mampu memenuhi kebutuhan nutrisi setiap orang. Maka tidak heran pula konsumsi oat ini dianjurkan pula untuk menghindarkan diri dari serangan berbagai virus.

Itulah informasi mengenai makanan yang cocok dikonsumsi pada saat pandemi corona. Selain enak dan menyehatkan, tentu saja sangat baik untuk menghindarkan tubuh dari serangan berbagai virus. Konsumsi secara rutin dan konsisten untuk hasil yang maksimal dan agar kesehatan tetap terjaga dengan baik. Untuk rekomendasi makanan lainnya, cukup kunjungi website ini dan dapatkan informasi menarik lainnya.

Write a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *